معرفی بهترین تغذیه مبتلایان کرونا
حفظ سیستم ایمنی بدن در مقابله با کرونا بسیار اهمیت داشته و با تغذیه مناسب میتوان ایمنی را بالا برد.
مصرف مقادیر زیاد مایعات مانند آب و آب میوه تازه طبیعی
مصرف انواع سوپ داغ همراه با پودر سبوس خوراکی برنج و گندم
مصرف روزانه میوه و سبزی تازه یا سبزیجات آب پز
مصرف منابع کربوهیدرات پیچیده و نشاسته ای مانند برنج و سیب زمینی
مصرف منابع پروتئین ، روی ، آهن و سلنیوم برای افزایش سیستم ایمنی بدن
مصرف سیر و پیاز تازه و زنجبیل در تهیه غذاها
مصرف شربت عسل برای تقویت سیستم ایمنی و مهار سرفه
مصرف روغن گیاهی به منظور تامین انرژی مورد نیاز
مصرف زردچوبه در تهیه غذا چون دارای خاصیت ضد التهابی است
مصرف منابع غذایی ویتامین C به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی آن
استفاده از زنجبیل یا موز در مواردی که حالت تهوع وجود دارد
مصرف مقادیر زیاد ویتامین A ماننده زرده تخم مرغ ، گوشت، ماهی، جگر و میوه ها جهت حفظ یکپارچگی محافظ تنفسی
دنبال هر کسب و کاری هستید در UromBin.ir جستجو کنید
;v,kh